Défi 21 jours pour vivre la vie dont tu as en Vie
Défi 21 jours pour vivre la vie dont tu as enVie
Jour 4 : Ce que je veux et ce que je ne veux pas ?
Je te propose de continuer l’introspection pour savoir où tu en es, et vers quoi je veux aller ?
Maintenant que tu as identifié dans quelle phase du cycle du changement tu es, pour t’aider à prendre conscience de la part de toi qui ne sait pas encore qu’elle veut, la part de toi qui veux changer et la part de toi qui ne veux pas changer encore, je vais te demander de continuer d’affiner en faisant 2 exercices, que je t’explique dans la vidéo d’aujourd’hui.
Les 2 exercices :
1- Liste de ce que je ne veux plus / Ce que je veux
2- Liste des valeurs/besoins
💡 L’idée aujourd’hui est de parler de l’importance des besoins et des valeurs.
Le PDF à télécharger :
Une liste, non exhaustive de besoins, de valeurs ou de critères de satisfaction, peu importe le nom qu’on leur donne pour l’instant.
A ce stade tu peux partir du principe que c’est tout pareil.
Les subtilités, tu les comprendras plus tard, et ce n’est pas le plus important.
On est dans un défi de 21 jours qui à pour but de te familiariser avec la notion de besoins/valeurs pour l’instant, ou de te le rappeler si tu as déjà fait de genre d’exercice. Car les besoins évoluent aussi au fur et à mesure que nous avançons.
J’ai à coeur de te faire prendre conscience ou te rappeler que tu as des besoins, comme tout le monde.
Et n’y a pas de bons besoins ou de mauvais besoins.
👍 Tu as le droit d’avoir des besoins, ce n’est pas de l’égoïsme, c’est normal. 💗
Il ya juste des choses qui te donnent le sourire 😀 et d’autres pas 😟.
✨ Une valeur ?
C’est ce qui est important pour toi maintenant.
📝 Faire l'exercice de la liste des besoins
e t’invite à te familiariser avec la liste.
🥳 Amuse toi à cocher et à réfléchir sur chaque critère, valeurs ou besoin et sur leur définition.
Tu peux en avoir plein, c’est ok ou que quelques uns c’est ok aussi.
Tu peux t’interroger :
❓ Quelle est celle qui est la plus importante pour moi, celle sans laquelle je ne pourrais pas vivre du tout ?
❓ Quelles sont les valeurs les plus importantes pour moi ?
Important : Une des forces qui agit sur le cerveau 🧠 : c’est notre système de valeurs 💞
Je ne peux que t’encourager à réfléchir sur tes besoins/ valeurs, et à connaître ton système de valeurs et accueillir celui des autres.
